Skip to main content

8 звичок щасливої ​​жінки

Недарма кажуть: "Не родись красивою, а родись щасливою". Адже ідеальна зовнішність - ще не запорука успіху і добробуту. А ось вміння позитивно дивитися на життя дозволяє гідно справлятися з труднощами і проблемами. Тому дуже важливо зберігати правильний настрій. Допоможуть вам у цьому корисні звички.

Висипайтеся. Лікарі і косметологи радять спати не менше 8 годин на день, тому не засиджуйтеся перед телевізором або за комп'ютером допізна. Організм, не відпочив за ніч як слід, відплатить вам поганим самопочуттям, низькою працездатністю і, звичайно ж, огидним настроєм.

Вибирайте здоровий егоїзм. Якщо вам хочеться побалувати себе - зробіть це. Нехитрі жіночі радості, на кшталт нової блузки, помади або білизни, здатні підняти душевний настрій відразу на кілька градусів.

Стимулюйте мозкову діяльність - це допоможе розвинути гнучкість розуму і кмітливість. Нейробіологи радять виконувати кілька нескладних вправ, наприклад, приймайте душ в темряві або робіть звичні дії не робочою рукою. Так, якщо ви правша, то спробуйте розчісуватися, є і чистити зуби лівою рукою.

Вчіться приймати свої емоції.Не прагніть до того, щоб виглядати "сильної" жінкою, яка йде по життю, зчепивши зуби. Ви маєте право відчувати біль, образу, розчарування, і відкрито показувати свої почуття. Спостерігайте за власними емоціями і пробуйте оцінити їх: зрозуміти, що вас дратує в тій чи іншій ситуації.

Не відмовляйте собі в солодкому. Як відомо, шоколад містить "гормон радості", серотонін. Тому, якщо ви не можете позбутися від смутку або туги, побалуйте себе смачною цукеркою і ароматним чаєм. Однак не варто занадто захоплюватися, адже те, що в ложці ліки, в чашці - отрута.

Спілкуйтеся з позитивними людьми. Обов'язково виділяйте хоча б пару годин в тиждень на зустріч з улюбленими друзями. Щира розмова за чашкою кави підніме настрій, а щира підтримка допоможе знайти вихід зі складної ситуації. Тільки вибирайте тих, хто не намагається самоствердитися за ваш рахунок.

Займайтеся спортом. Це може бути ранкова пробіжка, нескладна зарядка або тренування в тренажерному залі. По-перше, спорт - вірний шлях до красивої фігури і пружну шкіру, по-друге, під час фізичних вправ в мозок надходить кров, насичена киснем, що покращує його роботу.А по-третє, закінчивши заняття, ви відчуєте величезний прилив сил, впевненість і задоволення собою.

Займайтеся тим, що вам цікаво. Намагайтеся навіть саме звичайне дію перетворити в захоплюючий процес. Не витрачайте час на те, що здається вам нудним і непотрібним, адже час - непоправний ресурс.