Skip to main content

Як звільнитися на своїх умовах

Проблеми із зором можна з повною впевненістю назвати бичем нашого часу, оскільки шкідливий вплив стрімко розвиваються технологій при всьому своєму позитивному значенні досить згубно впливає на настільки ніжний і відповідальний людський орган - очі. Тим не менше, більшість проблем зорової системи на сьогоднішній день підлягає повній або частковій коригуванню за умови серйозного і глибоко усвідомленого підходу.

Загальновідомим фактом є необхідність профілактики очних захворювань шляхом спеціальної гімнастики, правильного режиму роботи і збалансованого харчування.

Як оздоровчо-профілактичних вправ, обов'язкових для повсякчасного проведення, пропонується почергове напрям зору з довколишнього об'єкта на дальній, а також двох-трьох хвилинне розслаблення з закритими очима.

Всім знайома зі шкільної лави користь для зору моркви за рахунок високого вмісту каротину. Крім того, рекомендуються до вживання такі продукти як чорниця, яблука, жирна червона риба, стручкова квасоля, зелений салат. Незайвими можуть виявитися і вітамінні комплекси, спеціально розроблені фармацевтами.

Безумовно, збереження хорошого зору вимагає беззастережного відмови від куріння.Дуже корисно перебування на свіжому повітрі, особливо в якості коротких, але частих перерв у роботі за монітором і іншими приладами.

Надзвичайно корисний масаж очей, який активує кровообіг і запобігає ранній розвиток глаукоми. Несильне натиснення пальцями на закритий очей, кругові плавні рухи у напрямку від очей до скронь допомагають знизити напругу очей після робочого дня. Як правило, 5-10 хвилин масажу буває досить, щоб відчути полегшення. Крім того, для швидкого і ефективного розслаблення з успіхом застосовуються прохолодні компреси і ванночки з чаю, соку алое або відварів ромашки.

Найбільш поширеним і дієвим способом корекції зору є носіння окулярів або контактних лінз. Однак запущені і не підлягають кінцевому лікуванню випадки перетворюють окуляри і лінзи в постійний і невід'ємний атрибут медичного догляду за очима.

На щастя, сучасна медицина ще на порозі нового століття досягла високого розвитку методів лікування зорової системи, і з кожним днем ​​вдосконалення лазерних технологій в очній хірургії відновлює і рятує зір тисяч людей.За допомогою лазерних установок вдається виконувати такі складні операції як усунення глаукоми і катаракти, заміна кришталика ока і багато інші відповідальні заходи. Однак покладаючись на досвід і професіоналізм сучасних фахівців, не варто применшувати і значення власних зусиль по збереженню гостроти і ясності зору.