Skip to main content

Як швидко сісти на шпагат

Красиві і доглянуті руки неможливо уявити без міцних і здорових нігтів. Якщо ваші нігті доставляють вам багато клопоту і засмучують своєю крихкістю і крихкістю, вам варто звернути увагу на свій догляд за ними, а також задуматися над своїм способом життя. Чому? Нігті також відображають стан організму.

В першу чергу задумайтеся над балансом вітамінів і мінералів, які ви вживаєте щодня. Ламкі, тьмяні і шаруються нігті - це перший сигнал про те, що ваш організм не отримує їх в достатній кількості! Всім відомо, що для здорових і міцних зубів і нігтів, а також блискучих густого волосся вкрай важливий кальцій - так що додайте в своє щоденне меню молоко, сир, йогурти і нежирний сир. Пийте зелений чай з молоком - його ферменти допомагають кальцію добре і повністю засвоюватися. У плавлення сирі містяться необхідні нігтям білки, а також трохи більше кальцію, ніж у своїй непереробленому побратимі. Пийте вітамінно-мінеральні комплекси, що містять також і фосфор. До речі, про фосфор - його дуже багато в рибі, наприклад, лососі. У жирних сортах риби також міститься багато Омега-3 кислот, які впливають на формування нігтів і підвищують еластичність шкіри.Пийте більше води - дуже часто зневоднення є причиною поганої шкіри, волосся і нігтів - адже наше тіло складається з води на більшу частину, і недолік вологи просто заважає доставці всіх поживних і важливих речовин в усі органи і частини тіла.

Тепер перейдемо до самого щоденного догляду. Згадайте всі процедури, які доводиться проходити вашим рукам і нігтям кожен день. Ворог здорових нігтів - гаряча вода, яка просто розшаровує їх. Тому при митті посуду не забувайте вдягати рукавички. Крім цього, застосовуйте дуже простий і до того ж надзвичайно корисний прийом: перед тим, як надіти рукавички, змастіть руки оливковою олією, не забуваючи про область навколо нігтів, включаючи самі нігті. Це створить якийсь ефект сауни, а також полегшить проникнення поживних і зміцнювальних речовин завдяки сильному тепловому ефекту. Ця хитрість - відмінний спосіб поєднати приємне з корисним, і після нього ваші руки стануть оксамитовими і гладкими, кутикула еластичною і зволоженою, а нігті помітно міцніше.

За допомогою оливкового масла можна також робити і ванночки. Для цього просто потрібно взяти невелику чисту ємність, додати туди половину ложки лимонного соку, підігрітої олії і опустити туди пальці приблизно на 10-15 хвилин.Лимон робить колір нігтів здоровим і оздоровлює кутикулу. Оливкова олія - ​​це одне з кращих регенеруючих і поживних коштів. Як ванночок можна використовувати і розчин морської солі, який дуже легко приготувати, просто розмішавши дві-три три столових ложки солі в склянці теплої води. Додайте туди 2-3 краплі ефірного масла розмарину, апельсина і грейпфрута, вони зроблять процедуру особливо приємною і аромат підніме настрій.

Наносячи крем на руки, не забувайте і про нігті - втирайте невелику кількість крему і в них! Ця проста процедура підживити нігті і через якийсь час вони стануть помітно міцніше. Намагайтеся не обрізати кутикулу, а размягчать її і відсувати паличкою з дерева. Кутикула несе на собі захисну функцію для нігтів, і догляд за нею особливо важливий.