Skip to main content

Як не дати себе в образу

Жирові відкладення - це результат нормального фізіологічного явища, вони необхідні людині для повноцінного життя. Всі основні енергетичні процеси в організмі здійснюються за рахунок жирових тканин. Однак, коли кількість жиру занадто багато, то він негативно позначається на здоров'я організму і виникає необхідність схуднення. Тільки ось худнути потрібно правильно, щоб не завдати ще більшої шкоди своєму здоров'ю.

Не намагайтеся різко обмежувати себе в їжі, використовуючи різні суворі дієти. По-перше, це сильний стрес для організму. По-друге, ви обов'язково зірветеся і почнете є більш як перше, стрімко набираючи вагу. Навіть якщо у вас вийде витримати такий строгий режим харчування, то потім ви все одно почнете харчуватися як і раніше, надолужуючи згаяне, а ваш організм стане накопичувати жирову тканину, побоюючись вдруге пережити такий стрес. Крім того, монодієти обмежують організм людини в споживанні вітамінів, білка, мінералів і багатьох необхідних і корисних речовин. В результаті цього, у жінки тьмяніють і січуться волосся, шаруються нігті, пропадає настрій.

Не пийте препарати, які сьогодні так активно рекламують по телебаченню або в засобах масової інформації. Прийом будь-яких подібних засобів повинен бути узгоджений з лікарем, який перш проведе повне обстеження організму. В іншому випадку, це може бути небезпечно для здоров'я.

Зовсім недавно багато "фахівці" рекомендували голодування всім тим, хто бажає швидко схуднути. Ці люди радили взагалі відмовитися від прийому їжі, дозволяючи лише пиття води. Прихильники повного голодування запевняли, що саме за допомогою відмови від їжі, не тільки схудли, а й позбулися багатьох захворювання. Тільки такі експериментатори замовчують про своє самопочуття під час і після голодування, про появу хронічних і психічних захворювань. Голодувати можна, але тільки під суворим наглядом досвідчених лікарів, які будуть контролювати стан організму свого пацієнта. Ні в якому разі не ставте на собі подібні досліди самостійно!

Не розраховуйте на те, що варто вам обмежити себе в їжі, і ви тут же отримаєте зовнішність моделі. Не забувайте про розтягнутої шкірі і зморшках, які обов'язково з'являться в результаті схуднення.Подумайте, чи потрібно вам це? А якщо ви вважаєте, що вам дійсно необхідно трохи схуднути, то робіть це поступово і грамотно - правильно харчуйтеся і займайтеся спортивними вправами.

У своєму прагненні скинути зайву вагу багато жінок йдуть на великі жертви! Однак не всім до лиця худоба. Якщо дама володіє привабливими пишними формами, має здоровий колір обличчя і завжди знаходиться в хорошому настрої, то навіщо їй потрібно виснажувати себе всілякими дієтами? Якщо ваша вага не заважає вам повноцінно жити, то він вважається нормальним. І зовсім неважливо, що ваша фігура далека від модельного стандарту.