Skip to main content

Як не втратити красу в гонитві за зниженням ваги

Щасливими хочуть бути всі. Але в різні моменти життя щастя може мати своє обличчя і часто то, за що ви вчора ще билися, не шкодуючи сил, сьогодні здається безглуздим і непотрібним. Вчора головним для вас була робота і кар'єра, а завтра, можливо, стане сім'я і народження дитини. Боротися за своє щастя, звичайно, треба, але не заради самої боротьби. Необхідно вчасно розставити пріоритети, зрозуміти, що для вас є головним на сьогоднішній момент.

У боротьбі за щастя головним суперником часто є власний характер, звички або помилки. Іноді в боротьбі за благополуччя людей просто забуває про свою головну мету - бути щасливим, і своїм непотрібним завзятістю заганяє себе в кут, втрачаючи не тільки сил, але і радості від такої перемоги.

Не слід думати, що від програшу на якомусь етапі може завалитися ваше життя і ви вже не зможете домогтися цього завтра. Страх програшу змушує вас напружуватися і робити те, що вам зовсім не подобається, але хіба це - щастя?

Подумайте про те, що ненависна робота, яка приносить вам непогані гроші, навряд чи зробить вас щасливою. Життя з забезпеченим, але нелюба - теж.Борючись за щастя ви в кінцевому підсумку програєте, якщо чітко не визначите ті критерії щастя, які дійсно варті ваших зусиль. Виконуючи свою мрію стати багатою і присвячуючи час лише роботі, ви втрачаєте дорогоцінний час, який можна було б заповнити дійсно хвилинами щастя - спілкуванням з близькими і дорогими людьми - батьками, дітьми, коханою людиною. Такі хвилини буде неможливо повернути - батьки можуть піти, діти виростуть.

Статусні іграшки, в гонитві за якими люди витрачають своє життя, реального щастя вам не принесуть. Не міняйте повноцінне життя і щастя на примарні блага. Ви не зможете обдурити свою душу.

Але якщо ви зрозуміли, що саме для вас буде щастям - розвивайте в собі такі якості, як завзятість і цілеспрямованість, виховуйте їх в собі і не відпускайте руки при невдачах. Не здавайтеся при перших же труднощах і не відмовляйтеся від своєї мрії. Не чекайте, що хтось виконає її за вас, крок за кроком ідіть до своєї мети. Ви побачите, яким сильним стимулом стає будь-яка, навіть маленька перемога. Загартовуйте характер в боротьбі, але вмійте і відступити, щоб відпочити, згрупуватися і продовжити боротьбу за те, що вам дійсно дорого.

До речі, останнє десятиліття питання щастя на повному серйозі зацікавив психологічну науку. Здається сумнівним, що таке широке поняття може бути глибоко вивчено, однак, фахівці на щастя існують. Крім того, вони працюють над тим, щоб створити конкретні, чіткі керівництва, як стати щасливим. Існують тести, вправи та заняття, прості і доступні для кожного. Всім цим займається позитивна психологія, головна ідея якої приблизно така: замість того щоб боротися з проблемами і виправляти недоліки, потрібно зосередитися на доброму та покращувати свої позитивні якості.

Один із засновників позитивної психології, професор Мартін Селігман конкретизує поняття щастя, вважаючи за краще цього слова термін "благополуччя". Він створив цілу команду, яка працює над створенням комплексу програм для всіх сфер життя - від школи до армії, націлених на переорієнтування людей на позитивний настрій і підвищення їх рівня добробуту.

Історію про те, як все це починалося, і як це працює, він описує у своїй книзі "Шлях до процвітання: нове розуміння щастя і благополуччя".Селігман стверджує, що ті, хто стикається з позитивною психологією, не можуть не оцінити її позитивного впливу. Конкретні вправи, описані в книзі, прості і логічні: згадувати в кінці дня хороші моменти, не забувати дякувати тим, хто зробив тобі хороше, кожне зауваження компенсувати похвалою. Ці поради не складно випробувати на практиці. Вони можуть стати першим кроком і для тих, хто вважає, що щастя в цьому житті можливо, і для тих, хто в цьому сумнівається.

Вчені ще довго будуть битися над складними питаннями цієї вічної теми, але ви в силах направити свій човен життя до процвітання прямо сьогодні.