Skip to main content

Як не поправитися під час новорічних канікул

Прийом гормональних препаратів провокує набір зайвої ваги. Не потрібно приходити в жах і відмовлятися від їх застосування, якщо лікар вам їх вже призначив. Всі суто індивідуально і залежить від вашого обміну речовин. А щоб напевно не поправитися, дотримуйтеся певних правил вживання гормонів.

Абсолютно неважливо, в який час доби приймати гормональні таблетки, якщо, звичайно, це не потрібно робити кілька разів на день. Тому вживайте препарат у вечірні години до їжі. Так ви зможете уникнути підвищення апетиту, яке зазвичай спостерігається при застосуванні будь-яких гормонів. Вечірній прийом допоможе позбутися вам і від поганого самопочуття, з'являється в перші місяці терапії.

Але тільки цього, на жаль, недостатньо. Якщо вага почне прибувати, вам доведеться дотримуватися дієти. Відмовтеся від висококалорійних страв і випічки. Вживання шоколаду та інших солодощів також скоротіть до мінімуму. А якщо ви не можете без них, то їжте більше фруктів.

Фізичні вправи допоможуть привести м'язи в тонус, а значить, і уникнути збільшення маси тіла. Відвідуйте басейн або спортивний зал.Десятихвилинної пробіжки вранці буде цілком достатньо, якщо ви ведете і так активний спосіб життя. Зайва вага з'являється через підвищену засвоюваності вуглеводів, які організм не встигає переробляти, тому фізичні вправи допоможуть вирішити дану проблему.

Приймайте ванну з морською сіллю, адже вона сприяє схудненню. Робіть пілінг з медом або просто подрібненої сіллю. Приплив крові до шкіри буде посилюватися, а відповідно і целюліту на тлі прийому гормональних засобів не з'явиться.

Ведіть регулярне статеве життя. У спермі міститься велика кількість чоловічих статевих гормонів, які надходять в кров жінки і сприяють збереженню привабливої ​​форми тіла. Особливо важливо дотримуватися цього правила при застосування оральних контрацептивів.

Якщо вам призначили високодозовані препарати, то, на жаль, застрахуватися від набору зайвої ваги не вийде. Але не впадайте у відчай! Після проходження курсу лікування ви повернете нормальну вагу, якщо будете стежити за своїм харчуванням.