Skip to main content

Як не здаватися "блондинкою"?

Варто задуматися, якщо майже половина вашого доходу витрачається на покупку їжі. Можливо, продукти псуються, залежіваясь в вашому холодильнику, а ви продовжуєте марнотратно поповнювати запас. Не виключено, що ви не звикли стояти біля плити і купуєте готову їжу, яка коштує набагато дорожче.

Не ходіть в магазин на голодний шлунок. В іншому випадку ви ризикуєте придбати незаплановані продукти. Перед відвідуванням супермаркету складіть список, включивши в нього тільки найнеобхідніше для вашого раціону. Уникаючи спокуси тринькати гроші, візьміть з собою обмежену суму.

Продумайте своє меню на кілька днів вперед. Пам'ятайте, що омлет, яєчня або запіканка - універсальні страви, для приготування яких можна використовувати різні інгредієнти. Вчорашній гарнір з рису можна використовувати для вечірньої запіканки, а залишки картоплі і сосиска знадобляться для ранкового омлету.

Вирушаючи в магазин, вивчіть вміст холодильника. Можливо, що залишилися в ньому продукти ви використовуєте протягом дня і відкладіть запланований похід на завтра.

Зберігайте чеки. З їх допомогою ви зможете проаналізувати суму грошей, яка була витрачена на їжу.Порівнюючи вартість одних і тих же продуктів харчування в різних магазинах, виберіть більш вигідні для покупок місця.

Віддавайте перевагу сезонним овочам і фруктам, які коштують значно дешевше. Не намагайтеся купувати виноград або полуницю в січні, а восени витрачати великі гроші за чорницю і малину. Пам'ятайте, що привізні екзотичні овочі та фрукти найчастіше менш корисні, ніж виростають у вашій природного смузі.

Уникайте покупки напівфабрикатів, фаршу і всіляких нарізок. Врахуйте, що цілий шматок сиру або ковбаси обійдеться вам набагато дешевше.

Продовжуючи термін придатності продуктів в холодильнику, розкладіть їх в окремих контейнерах або поліетиленових пакетах. Відокремте м'ясо від кісток, сир загорніть у фольгу, а сирокопчену ковбасу протріть рослинним маслом. Щоб хліб не черствів і зберігав свій смак, покладіть його в морозильну камеру.

Пам'ятайте, що економити на їжі необхідно без шкоди для вашого здоров'я.