Як збільшити кількість волосся

Основним джерелом енергії і всіх корисних речовин є їжа. Але як з її допомогою наситити себе всім необхідним, якщо апетит ослаб, або зовсім пропав? В цьому випадку необхідно розібратися, що саме стало причиною зниженою потреби в їжі. Можливо, організму дійсно не до неї, адже на травний процес йде чимало енергії. А вона може бути потрібна для вирішення проблем зі здоров'ям.

Якщо відсутність апетиту пов'язано з літньою спекою або поточної хворобою, не варто вживати ніяких заходів, щоб його підвищити. Адже організм, таким чином, зберігає енергію для більш важливих процесів: відновлення, очищення від токсинів і підтримки життєво необхідних функцій. Кращою альтернативою в таких випадках є вживання вітамінізованих напоїв: відвару шипшини, суміші цитрусових соків, наполовину розведених водою, зеленого чаю, чорного чаю з лимоном або м'ятою і медом, а також звичайної води.

Відсутність апетиту може бути на певний вид їжі. Це так званий виборчий апетит. І пов'язаний він з перенасиченням організму хімічними речовинами, присутніми в конкретному продукті.Це часто зустрічається при одноманітному харчуванні. Виправити це може різноманітність раціону новими стравами. Причому в готовому вигляді вони повинні виділяти вабить аромат, і в цьому допоможуть спеції.

Апетит залежить і від енергетичних витрат. Якщо вони незначні, потреба в їжі може бути мінімальною. Однак це не дуже добре для організму, адже він може систематично недоотримувати потрібні йому корисні речовини. Але, якщо збільшити фізичне навантаження, наприклад, здійснювати тривалі прогулянки на свіжому повітрі або займатися яким-небудь видом спорту, досить швидко з'явиться необхідність в поповненні розтраченої енергії, основним джерелом якої є їжа.

Нерідко причиною поганого апетиту є приховані хвороби, авітамінози, анемія. Допомогти в собі в цьому випадку можна загальним зміцненням організму і вітамінотерапія. Також корисно довго гуляти на свіжому повітрі в парковій зоні і спати при відкритому вікні.

Якщо втрати апетиту передували негативні емоції, необхідно відновити свій психоемоційний стан. У цьому допомагає обливання або контрастний душ, чашка чаю з м'яти, класична або релаксаційна музика і колірна медитація.Для стабілізації нервів підійде споглядання зеленого кольору, а для збудження апетиту - оранжевого і червоного. Їх же корисно використовувати для сервірування столу.

Підвищити апетит можна за допомогою незвичайного салату або закуски, а також красиво оформленого м'ясного або рибного блюда, приправленого спеціями. Для збудження апетиту за півгодини до прийому основного виду їжі корисно з'їсти скибочку лимона, часточку грейпфрута, половину солоного огірка або випити 1 ч.л. селери. Один раз в день можна приймати 1 ч.л. тертого хрону з медом. З трав стимулюючим апетит дією володіє конюшина, полин гіркий, коріння кульбаби, лепехи. Заварювати і приймати їх слід відповідно до інструкції.

Loading...