Skip to main content

Ароматерапія проти застуди

З настанням осінніх дощових днів все більше виникає випадків захворювання на застуду. Нежить, біль в горлі, чхання до сліз і кашель, все це можна полегшити і навіть вилікувати за допомогою ароматерапії.

Одним з перших ознак застуди є першіння в горлі. Полоскати горло теплою водою (один стакан) з 3-4 краплями ефірної олії чебрецю або кипариса кілька разів протягом дня, і неприємні симптоми, швидше за все, пройдуть.

Якщо ж застуда настільки сильна, що, незважаючи на вжиті заходи, приєднується нежить, чхання, біль в горлі і носоглотці, то зробіть парову інгаляцію. Налийте в чайник невелику кількість гарячої води, додайте в неї 2-3 краплі ефірного масла евкаліпта або ментолу. Подихайте парою протягом 5-10 хвилин, накрившись з головою великим рушником.

Зробіть зігріваючу ванну. Для цього змішайте 5 крапель ефірного масла чайного дерева, бергамоту, мануки або ревенсара з половиною склянки підігрітого меду, потім вилийте все в воду, розмішайте і приймайте ванну до 20 хвилин. Зазначені масла володіють сильним антивірусну дію і підвищують імунітет. Температура води повинна бути гарячою настільки, щоб прийняття ванни було максимально комфортним.

Щоб полегшити кашель при застуді, можна скористатися властивостями лаванди, чебрецю, анісу, сосни або евкаліпта. Робіть з ними ванни, інгаляції. Добре допомагає і масаж або розтирання з маслом кориці.

При сухому кашлі ефективно використовувати аромалампу. Додайте в неї 1 краплю ефірного масла сосни, 2 краплі лавандового масла і 4 краплі евкаліптової. Також добре допомагає і такий рецепт: по 2 краплі масел ладану і чайного дерева і 4 краплі олії апельсина. Якщо ж кашель, навпаки, вологий, то наповніть кімнату ароматами сандалу (2 краплі), сосни (2 краплі) і розмарину (2 краплі).

При лікуванні ароматерапією важливо пам'ятати, що деякі ефірні масла можуть викликати алергічну реакцію. Тому спочатку проведіть тест - нанесіть трохи масла на внутрішню сторону ліктьового згину. Якщо протягом декількох годин не з'явиться почервоніння і роздратування, то можна використовувати цю олію без шкоди для вашого здоров'я.

Також багато ефірні масла протипоказані дітям до 3 років і вагітним жінкам, тому проконсультуйтеся з лікарем.