10 ворогів наших зубів

Людина, за все своє життя жодного разу не звертався до стоматолога, по праву може вважатися щасливчиком і улюбленцем долі. На жаль, таких зараз можна відшукати хіба що на деяких тропічних островах: неквапливий, спокійний ритм життя, далеко від вічної суєти і стресів, проста, здорова їжа з великою кількістю морепродуктів і тому подібні обставини сприяють збереженню зубної емалі. Жителям великих міст про це можна тільки мріяти.

Ви можете звести ризик карієсу до мінімуму, якщо дотримуватися всього два простих правила. Повністю виключіть або, принаймні, різко скоротите споживання деяких продуктів і напоїв, які сприяють витончення зубної емалі. Ретельно дотримуйтесь гігієну порожнини рота, особливо після споживання вищевказаних продуктів або напоїв.

Деякі пам'ятають настирливу рекламу, що закликають кожного разу після їжі жувати "Орбіт без цукру", з метою відновлення порушеного кислотно-лужного балансу. Як не дивно, але в цьому конкретному випадку до неї слід було б прислухатися. Оскільки порушення цього балансу дійсно може призвести до виникнення карієсу. Слід міцно запам'ятати: найнебезпечніший ворог зубної емалі - кислота.

Так які ж продукти і напої вважаються "ризикованими" для наших зубів?

1. Перш за все це всілякі солодкі газовані напої типу "Коли", "Спрайт", "Фанти" і т.п. Адже крім високого вмісту цукру, багато хто з них містять ортофосфорну кислоту в якості стабілізатора.

2. Всілякі напої-"енергетики", коктейлі, пиво.

3. Мед (так, так, той самий, взагалі-то в цілому дуже корисний для організму).

4. Солодощі з високим вмістом цукру: тістечка, креми, безе і т.п.

5. Продукти з високим вмістом органічних кислот: оцет, кислі яблука і ягоди, помідори.

6. Льодяники типу "барбарісок", "чупа-чупс".

7. Як не дивно - фрукти, завдяки високому вмісту цукрів і тих же органічних кислот.

8. Варення, джеми, пастили, так як цукру в них не просто багато - дуже багато!

9. Шоколад (особливо молочний) і шоколадні цукерки, креми.

10. Вина (сухі містять багато органічних кислот, а солодкі - багато цукру).

Зрозуміло, з цього не випливає, що людині треба рішуче відмовитися від споживання таких корисних продуктів, як фрукти і мед, наприклад. Або повністю виключити зі свого раціону солодке. Крайнощі шкідливі в будь-якій справі.Але звести до мінімуму споживання алкоголю, тим більше солодких газованих напоїв, від яких немає ніякої користі, він цілком здатний. Також як і чистити зуби або хоча б полоскати рот після вживання фруктів або солодкого. Це зовсім неважко. А для профілактики карієсу - дуже корисно.

Loading...