Skip to main content

Програма "Лінія тіла"

Жінки, які мріють скинути зайву вагу, виснажують свій організм жорсткими дієтами, вимотує тренуваннями. Варто зазначити, що такий підхід до схуднення в корені невірний. Існує авторська програма, яка називається "Лінія тіла". З її допомогою можна скинути кілька кілограмів всього за кілька днів.

Авторська програма "Лінія тіла" включає в себе кілька видів занять. Сюди входить північна (скандинавська) ходьба. Цей вид спорту використовується вже багато років, полягає він у ходьбі з лижними палицями. Крім того, що ці заняття допоможуть скинути вагу, вони поліпшать роботу серця і легенів, а також допоможуть вирішити проблеми з поставою. Цей вид занять більш ефективний, ніж звичайна ходьба, адже в процесі занять задіюються понад 90% м'язів організму. Крім цього активно йде спалювання калорій. Даний вид ходьби не має протипоказань, вправами можна займатися в будь-який час року.

У цю програму входить і гімнастика за методом Джозефа Пілатеса. Ця система включає вправи на гнучкість тіла, в процесі занять відбувається м'яка навантаження на м'язи. За рахунок цього ви стаєте більш гнучкими і граціозними.Крім цього ваше тіло омолоджується, ви вчитеся контролювати своє дихання, поліпшується постава. Якщо ви маєте проблеми з суглобами, займатися пілатесом можна тільки з дозволу лікаря.

Якщо ви бажаєте займатися за програмою "Лінія тіла", будьте готові до танцювальної практиці. В процесі занять ви станете більш розкутою, рухомий. Танці - це те, що зможе підняти вам настрій і подарувати незабутні емоції.

Рухова медитація також входить в вищевказану програму. Ви навчитеся контролювати власні емоції, почнете досягати максимального ефекту за допомогою управління думками.

Крім фізичних занять в програму входять і косметичні процедури, наприклад, обгортання морськими водоростями. Всі ці дії спрямовані на зниження ваги і підвищення пружності шкіри. Займаючись за програмою "Лінія тіла", ви не тільки подкорректіруете фігуру, але підійміть собі настрій і отримаєте масу позитивних емоцій!