Боннський суп: знижуємо вагу ефективно

Історія замовчує про те, чому овочевий суп для схуднення іменується боннським, проте його ефективність вже перевірена часом. Переваги, якими володіє боннський суп для схуднення, очевидні: організм отримує в їжу необхідну кількість клітковини для регулювання травлення, а також вітаміни і мінерали, що містяться в овочах.

Такий спосіб схуднення можна назвати найбільш безпечним для здоров'я, тому що організм нормально функціонує, поступово перебудовуючи на більш здорову їжу, але стресу від втрати ваги не отримує. Це обумовлено відсутністю почуття голоду. Подібна система живлення має мінімальну кількість протипоказань. Харчування лише овочевим супом не рекомендується жінкам, які очікують дитину, а також особам, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. В останньому випадку продукти підбираються строго індивідуально, так як капуста, що входить до складу супу, викликає бродіння.

Дієта, що включає до свого складу суп для схуднення, може бути різною. У першому випадку пропонується три дні харчуватися одним лише супом, приготованим за наведеним нижче рецептом.Другий варіант більш різноманітний, на кожен день складається індивідуальне меню, що виключає прийом алкоголю і шкідливих продуктів, домінуючим блюдом в якому є все той же суп.

Щоб приготувати боннський суп, будуть потрібні овочі. На день пропонується варити трилітрову каструлю цієї страви, тому голод на цій дієті точно не загрожує. На три літри води використовується мінімальна кількість солі або ж один бульйонний кубик. Після закипання води в неї додаються півкілограма подрібненої свіжої капусти, близько 100 грам цибулі-порею, така ж кількість пагонів селери, кілька великих болгарських перців, близько 200 грам моркви, невелика банка консервованого горошку і пара свіжих помідорів.

При такій кількості продуктів суп виходить досить густий, є його рекомендується кожен раз, коли відчувається почуття голоду. Калорійність супу на сто грам мінімальна і варіюється від 10 до 20, тому результат від подібного харчування обов'язково буде відмінним. Навіть за три дні подібної дієти можна скинути від трьох до 5 кілограм.

Loading...