Skip to main content

10 жіночих способів підняти собі настрій

Настрій - річ непередбачувана. Те воно відмінне, а то на душі шкребуть кішки. Стрес і депресія - дві проблеми, вирішення яких не варто відкладати в довгий ящик. Для жінок є маса способів підняти собі настрій. Виберіть той, який вам до душі, а далі, як у пісні співається: "І гарний настрій не покине більше вас!"

1. Кращий спосіб звільнитися від насущних переживань - прийняти ванну. Вода, як відомо, знімає стрес і напруження, а купаючись, ви буквально змиваєте з себе смуток-тугу. Для більшої ефективності приймати ванну потрібно по-особливому. Додайте в воду пелюстки квітів, морську сіль, пухнасту піну для ванни, а поруч розташуйте лампу для ароматичних масел. Масло з запахом цитрусових відмінно піднімає настрій і наповнює енергією, що просто необхідно, коли долає туга. А ще ванна кімната - місце, де найкраще зайнятися релаксацією. Увімкніть приємну розслаблюючу музику, можна використовувати японські наспіви чи мантри, і приступайте до водних процедур.

2. Танці врятують від нудьги кого завгодно! Увімкніть свою улюблену музику на повну гучність, встаньте перед дзеркалом і починайте танцювати.Танцюйте так, як ніби ви в нічному клубі на дискотеці, і всі погляди спрямовані на вас. Дивіться на себе в дзеркало і стежте за пластикою та граціозністю своїх рухів, уявіть себе зіркою танцполу, балету або латино-американських танців. До речі, щоб позбутися від поганого настрою надовго і, так би мовити, виробити до незгод стійкий імунітет, запишіться в танцювальний гурток на напрямок танцю, яке вам близько.

3. Сміх - продовжує життя. А щоб цей сміх не була безпідставною, краще подивитися приємну веселу комедію. До речі, при поганому настрої багато дівчат хочуть поплакати і вибирають для перегляду найсумнішу в світі мелодраму. Цього робити ні в якому разі не можна, так як враження від фільму лише погіршать ваші емоційні переживання.

4. Що змушує дівчину посміхатися? Звичайно ж, похід по магазинах. Більшість представниць прекрасної статі вважає, що такий метод підняття настрою надто витратний, але це не так. Необов'язково летіти по розпродажах і накупати все підряд. Краще згадайте про те, коли у ваших друзів дні народження, можливо, зовсім скоро когось знадобиться привітати.Крім подарунків для друзів і близьких зробіть і собі подарунок. Не важливо, що це буде - модний лак для нігтів, хороший шампунь чи пухнастий махровий халат - головне, що ця річ вам буде потрібна і точно не простоїть без діла.

5. Почніть боротися з поганим настроєм радикальними методами, наприклад, пересуньте меблі. Необов'язково переставляти все з ніг на голову, досить лише змінити місце розташування столу або крісел, і кімната перетвориться. Зі зміною простору зміниться і настрій.

6. Знайдіть собі хобі. Малюйте, плетіть феньки, пишіть вірші, вишивати, складайте пісні. Розуміння того, що ви в чомусь задіяні, завжди покращує настрій. А ваші вироби гідно зможуть оцінити друзі і близькі.

7. Щоб розпрощатися з поганим настроєм, психологи радять описовий метод. Візьміть чистий аркуш паперу і ручку. У стовпчик напишіть на папері причини здолала нудьги - це допоможе вам розібратися в собі. Потім без жалю спаліть листок поганого настрою і почніть нове життя.

8. Зазвичай в період поганого настрою нікого не хочеться бачити, але випустити свої переживання назовні просто необхідно.Тому візьміть телефонну книгу і наберіть номер близької людини, якій можна відкрити душу і поплакатися в жилетку.

9. Зміни змінюють життя на краще. Якщо вас охопила затяжна депресія, і надії на поліпшення немає, то вирушайте в перукарню. Зміна зачіски, стрижки або кольору волосся - відмінний засіб підняття настрою. У будь-якому випадку з перукарні вийде зовсім інша жінка, на обличчі якої буде сяяти посмішка.

10. Іноді підняти собі настрій можна зовсім несподіваним чином. Існує маса оригінальних веб-сторінок, покликаних підвищити ваш настрій. Хорошим прикладом цього є //www.ellf.ru/nem/smile/.